13.4 km | 01:14:32 | 05:34/km日期: 2020-11-17 19:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 05'48" / 05'56" / 05'47" / 05'42" / 05'30" / 05'44" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 04'47" / 05'16" / 05'12" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 13321 / 13321 |
2 | | 07'30" (+01'57") | 5 / 13326 |
3 | | 13'54" (+08'21") | 28 / 13355 |
4 | | 22'19" (+16'46") | 3 / 13358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.27 km 母子鱷魚🐊 2代Y拖(淺紫一號) 累積 :
737.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'48" | 00:12'04" |
3 | 05'56" | 00:18'00" |
4 | 05'47" | 00:23'47" |
5 | 05'42" | 00:29'29" |
6 | 05'30" | 00:34'59" |
7 | 05'44" | 00:40'43" |
8 | 05'29" | 00:46'12" |
9 | 05'28" | 00:51'40" |
10 | 05'30" | 00:57'10" |
11 | 04'47" | 01:01'57" |
12 | 05'16" | 01:07'13" |
13 | 05'12" | 01:12'25" |
13.4 | 05'56" | 01:14'33" |