蝦米丫嘉 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:34:30 | 06:39/km

日期: 2020-11-17 18:55 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5884 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'40" / 06'52" / 06'50" / 06'30" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'08")

1003 / 1003

173 / 87

2

06'40"

(13'15")

06'37" (+00'12")

1005 / 2008

171 / 87

3

06'52"

(20'07")

06'49" (+00'24")

1004 / 3013

169 / 86

4

06'54"

(27'01")

06'50" (+00'25")

1008 / 4022

168 / 86

5

06'26"

(33'27")

06'25"

1001 / 5023

169 / 92

6

01'03"

(34'30")

05'40"

184 / 5208

171 / 102

11月累積里程 : 104.89 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 維鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'40"	00:13'14"
3	06'52"	00:20'06"
4	06'50"	00:26'56"
5	06'30"	00:33'26"
5.2	05'46"	00:34'30"

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