5.2 km | 01:01:35 | 11:43/km日期: 2020-11-17 05:44 - 平均心率: 96 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'19" / 07'11" / 07'01" / 18'13" / 16'03" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'12" (+11'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+09'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'50" (+07'49") | 253 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'11" | 00:15'30" |
3 | 07'01" | 00:22'31" |
4 | 18'13" | 00:40'44" |
5 | 16'03" | 00:56'47" |
5.3 | 14'30" | 01:00'28" |