4.0 km | 00:33:14 | 08:16/km日期: 2020-11-16 21:55 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 09'27" / 08'15" / 08'13" / 06'43" / 42'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+02'50") | 1000 / 1000 | 133 / 77 |
2 | | 08'27" (+01'39") | 1000 / 2000 | 131 / 89 |
3 | | 08'12" (+01'24") | 1000 / 3001 | 145 / 83 |
4 | | 06'48" | 1001 / 4002 | 160 / 91 |
5 | | 07'18" (+00'30") | 11 / 4014 | 96 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'15" | 00:17'42" |
3 | 08'13" | 00:25'55" |
4 | 06'43" | 00:32'38" |
4.0 | 41'22" | 00:33'14" |