10.3 km | 00:54:34 | 05:17/km日期: 2020-11-18 21:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 04'56" / 05'01" / 05'00" / 05'01" / 05'25" / 09'54" / 04'59" / 05'41" / 05'05" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.12 km 
Nike Zoom Fly2 黑白 累積 :
1192.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'56" | 00:10'18" |
| 3 | 05'01" | 00:15'19" |
| 4 | 05'00" | 00:20'19" |
| 5 | 05'01" | 00:25'20" |
| 6 | 05'25" | 00:30'45" |
| 7 | 09'54" | 00:40'39" |
| 8 | 04'59" | 00:45'38" |
| 9 | 05'41" | 00:51'19" |
| 10 | 05'05" | 00:56'24" |
| 10.3 | 04'52" | 00:57'54" |
展開計圈分析
留言 
