7.0 km | 00:42:07 | 06:00/km日期: 2020-11-14 18:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'34" / 06'03" / 06'31" / 05'59" / 05'57" / 05'45" / 346'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 06'31" | 00:19'08" |
4 | 05'59" | 00:25'07" |
5 | 05'57" | 00:31'04" |
6 | 05'45" | 00:36'49" |
7.0 | 05'46" | 00:42'42" |