JR Chang 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.7 km | 00:27:34 | 05:54/km

日期: 2014-12-03 06:17 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'47" / 05'56" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'55")

05'54" (+00'04")

994 / 1995

3

05'53"

(17'48")

05'50"

1007 / 3002

4

06'06"

(23'54")

06'01" (+00'11")

1013 / 4016

5

03'40"

(27'34")

05'38"

649 / 4666

大安公園

12月累積里程 : 113.93 km

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舞月光, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'56"	00:23'44"
4.7	05'45"	00:27'34"

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