5.4 km | 00:30:55 | 05:45/km日期: 2020-11-16 21:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'40" / 05'37" / 05'54" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'37" | 00:22'49" |
5 | 05'54" | 00:28'43" |
5.4 | 05'55" | 00:30'55" |