4.4 km | 00:23:51 | 05:26/km日期: 2020-11-14 21:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 04'27" / 04'28" / 06'41" / 04'27" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" (+11'57") | 182 / 2182 |
4 | | 04'26" | 1000 / 3182 |
5 | | 04'26" | 1000 / 4182 |
6 | | 15'41" (+11'15") | 191 / 4374 |
7 | | 05'47" (+01'21") | 9 / 4383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'28" | 00:08'55" |
3 | 06'41" | 00:15'36" |
4 | 04'27" | 00:20'03" |
4.4 | 10'02" | 00:23'54" |