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天晴
台北市
ID 390687
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天晴
178.7 km
|
06:28:24
|
27.6 km/h
日期:
2020-11-14 07:55
-
平均心率:
138
-
卡路里:
2053 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'39"
(09'39")
31.30 (-6.59)
5000 / 5000
2
10'26"
(20'05")
28.80 (-9.09)
5000 / 10000
3
09'29"
(29'35")
31.86 (-6.04)
5000 / 15000
4
11'19"
(40'54")
26.67 (-11.23)
5000 / 20000
5
11'22"
(52'17")
26.47 (-11.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'44"
(01:05'02")
23.68 (-14.21)
5000 / 30000
7
10'19"
(01:15'21")
29.27 (-8.63)
5000 / 35000
8
10'47"
(01:26'09")
27.91 (-9.99)
5000 / 40000
9
12'05"
(01:38'14")
24.83 (-13.07)
5000 / 45000
10
08'30"
(01:46'45")
35.29 (-2.60)
5000 / 50000
11
09'27"
(01:56'13")
31.86 (-6.04)
5000 / 55000
12
10'52"
(02:07'06")
27.69 (-10.20)
5000 / 60000
13
08'55"
(02:16'01")
33.64 (-4.25)
5000 / 65000
14
09'56"
(02:25'58")
30.25 (-7.64)
5000 / 70000
15
09'19"
(02:35'17")
32.43 (-5.46)
5000 / 75000
16
10'24"
(02:45'42")
29.03 (-8.86)
5000 / 80000
17
10'02"
(02:55'45")
30.00 (-7.89)
5000 / 85000
18
09'23"
(03:05'09")
32.14 (-5.75)
5000 / 90000
19
13'27"
(03:18'37")
22.36 (-15.53)
5000 / 95000
20
12'51"
(03:31'29")
23.38 (-14.52)
5000 / 100000
21
13'17"
(03:44'46")
22.64 (-15.25)
5000 / 105000
22
12'37"
(03:57'23")
23.84 (-14.05)
5000 / 110000
23
13'12"
(04:10'35")
22.78 (-15.11)
5000 / 115000
24
13'33"
(04:24'09")
22.22 (-15.67)
5000 / 120000
25
12'27"
(04:36'36")
24.16 (-13.73)
5000 / 125000
26
11'54"
(04:48'31")
25.35 (-12.54)
5000 / 130000
27
13'54"
(05:02'25")
21.69 (-16.21)
5000 / 135000
28
08'45"
(05:11'11")
34.29 (-3.61)
5000 / 140000
29
10'09"
(05:21'20")
29.75 (-8.14)
5000 / 145000
30
11'33"
(05:32'53")
26.09 (-11.81)
5000 / 150000
31
07'58"
(05:40'52")
37.89
5000 / 155000
32
10'29"
(05:51'22")
28.80 (-9.09)
5000 / 160000
33
08'52"
(06:00'14")
33.96 (-3.93)
5000 / 165000
34
10'52"
(06:11'07")
27.69 (-10.20)
5000 / 170000
35
09'39"
(06:20'47")
31.30 (-6.59)
5000 / 175000
36
07'37"
(06:28'24")
29.27 (-8.63)
3698 / 178698
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
291.51 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
514.3
1.8 %
2
3600.0
-1.3 %
3
3600.0
-0.5 %
4
1200.0
1.0 %
5
94.7
1.0 %
6
32.1
1.0 %
7
30.0
-0.5 %
8
34.6
-1.4 %
9
31.9
-0.6 %
10
30.8
1.8 %
11
26.9
2.3 %
12
31.3
-1.1 %
13
27.7
1.8 %
14
28.8
-1.8 %
15
30.3
-1.0 %
16
32.4
-0.5 %
17
31.9
-0.4 %
18
31.3
-0.4 %
19
31.0
1.8 %
20
30.0
-1.6 %
21
22.5
3.1 %
22
26.1
1.4 %
23
26.3
-0.5 %
24
30.0
-2.0 %
25
29.3
-2.0 %
26
27.9
-1.5 %
27
24.3
1.7 %
28
31.6
-3.1 %
29
25.2
1.5 %
30
22.4
1.8 %
31
24.7
1.2 %
32
22.4
2.4 %
33
18.6
2.4 %
34
27.3
-0.7 %
35
31.3
-2.3 %
36
35.6
-3.4 %
37
28.1
-1.7 %
38
21.8
1.8 %
39
28.8
-0.9 %
40
34.0
-1.7 %
41
24.5
1.4 %
42
27.5
-0.8 %
43
26.7
1.6 %
44
30.0
-0.7 %
45
31.9
-1.0 %
46
27.7
1.2 %
47
27.7
-0.8 %
48
26.1
-1.0 %
49
27.1
1.2 %
50
18.8
4.8 %
51
29.5
1.3 %
52
38.7
-1.3 %
53
41.4
-2.0 %
54
35.3
-0.8 %
55
32.7
1.2 %
56
29.3
1.8 %
57
28.3
2.0 %
58
35.6
-0.8 %
59
31.9
-0.6 %
60
35.0
-1.2 %
61
26.5
2.8 %
62
30.5
-1.8 %
63
34.3
-1.6 %
64
25.4
2.5 %
65
22.0
2.4 %
66
28.6
1.7 %
67
38.7
-1.9 %
68
43.4
-2.6 %
69
32.1
1.2 %
70
34.6
-0.6 %
71
35.3
-1.1 %
72
31.6
2.7 %
73
24.3
2.5 %
74
28.3
-1.3 %
75
34.0
-1.5 %
76
24.7
2.4 %
77
30.0
-0.4 %
78
34.0
-0.8 %
79
38.7
-2.8 %
80
35.3
-0.9 %
81
29.8
1.3 %
82
30.5
-0.7 %
83
26.9
1.2 %
84
29.0
1.3 %
85
27.5
1.0 %
86
23.2
2.4 %
87
33.3
-1.2 %
88
30.8
1.3 %
89
31.0
1.2 %
90
35.0
-1.3 %
91
37.1
-0.4 %
92
29.3
2.5 %
93
34.0
-0.4 %
94
37.1
-1.1 %
95
22.6
2.8 %
96
23.1
-0.7 %
97
26.1
-1.4 %
98
23.7
1.4 %
99
20.9
1.3 %
100
19.0
2.8 %
101
23.8
-0.8 %
102
20.6
2.2 %
103
24.8
-1.4 %
104
24.2
1.6 %
105
24.8
-0.6 %
106
25.5
-0.5 %
107
23.2
1.7 %
108
22.8
1.6 %
109
24.0
2.0 %
110
18.0
3.2 %
111
22.1
2.2 %
112
22.6
-0.7 %
113
28.3
-1.3 %
114
22.1
-2.6 %
115
25.7
-1.3 %
116
20.6
3.2 %
117
31.0
-1.6 %
118
20.7
1.7 %
119
21.7
1.2 %
120
23.4
-0.6 %
121
18.0
2.4 %
122
16.1
2.4 %
123
22.2
-0.9 %
124
30.0
-2.2 %
125
33.3
-2.0 %
126
26.5
-1.7 %
127
19.9
2.0 %
128
26.3
-1.0 %
129
28.1
-1.4 %
130
21.6
2.2 %
131
27.9
-0.9 %
132
24.0
-1.8 %
133
25.4
-1.2 %
134
24.3
-1.3 %
135
23.1
1.2 %
136
22.6
-0.9 %
137
21.7
-0.5 %
138
21.6
1.2 %
139
17.2
4.8 %
140
28.1
2.0 %
141
37.9
-1.5 %
142
43.4
-1.9 %
143
36.7
-0.9 %
144
32.7
1.3 %
145
27.5
1.3 %
146
27.1
2.5 %
147
33.3
-0.8 %
148
30.8
-1.2 %
149
32.7
-3.0 %
150
25.4
2.6 %
151
31.3
-1.6 %
152
30.5
-1.7 %
153
24.2
2.3 %
154
20.9
2.4 %
155
24.8
1.9 %
156
40.0
-2.1 %
157
41.9
-2.0 %
158
35.0
1.7 %
159
36.4
-0.8 %
160
41.9
-0.8 %
161
32.1
2.0 %
162
25.4
2.2 %
163
30.3
-0.7 %
164
31.3
-1.1 %
165
23.1
2.0 %
166
31.6
-0.7 %
167
37.5
-0.8 %
168
40.0
-3.0 %
169
36.0
-1.1 %
170
28.6
1.6 %
171
30.3
-0.8 %
172
26.7
1.7 %
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28.1
1.2 %
174
26.5
-0.9 %
175
24.0
2.4 %
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33.0
-1.5 %
177
27.5
1.4 %
178
31.3
1.0 %
179
35.3
-1.8 %
180
33.6
-0.4 %
181
27.1
2.5 %
182
29.8
-0.2 %
183
34.0
-1.0 %
178.7
-227.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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