5.3 km | 00:42:05 | 08:00/km日期: 2020-11-14 21:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'35" / 12'37" / 09'16" / 06'31" / 06'35" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+03'16") | 475 / 1475 |
3 | | 13'41" (+09'48") | 8 / 1484 |
4 | | 05'22" (+01'29") | 100 / 1584 |
5 | | 01:28'28" (+24'35") | 15 / 1599 |
6 | | 03'57" (+00'04") | 100 / 1699 |
7 | | 01:16'54" (+13'01") | 22 / 1722 |
8 | | 03'53" | 100 / 1822 |
9 | | 01:08'48" (+04'55") | 28 / 1851 |
10 | | 04'07" (+00'14") | 100 / 1951 |
11 | | 01:14'47" (+10'54") | 20 / 1971 |
12 | | 04'09" (+00'16") | 100 / 2071 |
13 | | 27'34" (+23'41") | 108 / 2180 |
14 | | 06'31" (+02'38") | 1000 / 3180 |
15 | | 06'36" (+02'43") | 1000 / 4180 |
16 | | 06'29" (+02'36") | 1000 / 5180 |
17 | | 05'53" (+02'00") | 64 / 5244 |
18 | | 12'12" (+08'19") | 13 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 12'37" | 00:19'12" |
3 | 09'16" | 00:28'28" |
4 | 06'31" | 00:34'59" |
5 | 06'35" | 00:41'34" |
5.3 | 06'26" | 00:43'14" |