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Shunzon
台北市
ID 335930
56 位追隨者
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Shunzon
12.5 km
|
00:59:39
|
04:46/km
財政部109年統一發票盃臺北場路跑活動
官方成績
日期
2020-11-15
成績
00:59:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
日期:
2020-11-15 06:01
-
平均心率:
159
-
卡路里:
676 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'28"
(05'28")
05'28" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'25"
(10'54")
05'25" (+00'51")
1000 / 2000
3
05'00"
(15'54")
05'00" (+00'26")
1000 / 3000
4
04'55"
(20'49")
04'55" (+00'21")
1000 / 4000
5
04'46"
(25'36")
04'46" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'49"
(30'25")
04'49" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'52"
(35'18")
04'52" (+00'18")
1000 / 7000
8
04'43"
(40'01")
04'43" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'44"
(44'45")
04'44" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'44"
(49'30")
04'44" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'34"
(54'04")
04'34"
1000 / 11000
12
04'42"
(58'46")
04'42" (+00'08")
1000 / 12000
13
00'52"
(59'39")
03'43"
235 / 12235
台北市
S
hunzon
·
留言
賽前宣言:
加油吧!
賽後評分:
天氣不錯,人好多~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
361.04 km
SKECHERS GOrunRazor3 Hyper 累積 :
12.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
黃意堅
,
葉志銘
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Hilary Chiang
恭喜榮哥高速完賽👍👍
2020-11-15 07:36 ·
2
個人推
哲仁
恭喜完賽 讚!
2020-11-15 08:12 ·
1
個人推
張來進
早安~假日晨跑愉快
2020-11-15 08:14 ·
1
個人推
我
早安,恭喜高速完賽。
2020-11-15 08:47 ·
1
個人推
葉達興
大哥恭喜完賽
2020-11-15 10:14 ·
1
個人推
江聰榮
恭禧榮哥破PB,要不是前3K人太多被檔住,不然應該是更快。
2020-11-15 13:55 ·
1
個人推
Shunzon
謝謝聰榮哥稱讚,今天前面的人真的太多,都卡不進去😔,只能從縫隙中往前鑽🤔,中間還掉了2次鞋帶😰,還好最後面有Hold住沒掉速,最後還是拉不起速,還需再努力~💪🏼
2020-11-15 15:55 ·
劉志嘉
晚安~恭喜高速完賽👍
2020-11-15 17:51 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
好強
恭喜高速完賽👍
2020-11-16 20:30 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你高速完賽!
2020-11-17 14:45 ·
1
個人推
黃意堅
破1棒棒
2020-11-18 18:44 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'25"
00:10'54"
3
05'00"
00:15'54"
4
04'56"
00:20'50"
5
04'46"
00:25'36"
6
04'50"
00:30'26"
7
04'52"
00:35'18"
8
04'43"
00:40'01"
9
04'45"
00:44'46"
10
04'44"
00:49'30"
11
04'34"
00:54'04"
12
04'43"
00:58'47"
12.2
03'40"
00:59'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
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