8.4 km | 00:44:10 | 05:15/km日期: 2014-12-03 19:20 - 地點: 應用科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 178 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'05" / 05'11" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'06" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 8464 / 8464 |
| 2 | | 01:11'29" (+06'18") | 1 / 8465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.95 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'11" | 00:10'16" |
| 3 | 05'11" | 00:15'27" |
| 4 | 05'15" | 00:20'42" |
| 5 | 05'11" | 00:25'53" |
| 6 | 05'14" | 00:31'07" |
| 7 | 05'12" | 00:36'19" |
| 8 | 05'06" | 00:41'25" |
| 8.4 | 06'53" | 00:44'10" |
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