🐖超馬寶寶🐖 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

21.1 km | 01:36:49 | 04:34/km

日期: 2014-12-02 06:35 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰陰 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 04'55" / 04'42" / 04'34" / 04'33" / 04'34" / 04'50" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'25" / 04'19" / 04'25" / 04'26" / 04'42" / 04'29" / 04'29" / 04'25" / 04'21" / 04'11" / 11'33" /

12月累積里程 : 299.96 km

Vibram KSO 累積 : 192.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , 黃建和和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'42"	00:09'37"
3	04'34"	00:14'11"
4	04'33"	00:18'44"
5	04'34"	00:23'18"
6	04'50"	00:28'08"
7	04'43"	00:32'51"
8	04'40"	00:37'31"
9	04'36"	00:42'07"
10	04'34"	00:46'41"
11	04'30"	00:51'11"
12	04'25"	00:55'36"
13	04'19"	00:59'55"
14	04'25"	01:04'20"
15	04'26"	01:08'46"
16	04'42"	01:13'28"
17	04'29"	01:17'57"
18	04'29"	01:22'26"
19	04'25"	01:26'51"
20	04'21"	01:31'12"
21	04'11"	01:35'23"
21.1	11'33"	01:36'49"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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