RogerLin林志鴻 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

RogerLin林志鴻高雄
ID 306182

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RogerLin林志鴻

1.0 km | 00:06:54 | 06:44/km

日期: 2020-12-23 19:54 - 平均心率: 179 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 31'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'54")

05'56"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 27.60 km

saucony 123 累積 : 5278.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gshow, 黃敬媛和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	00'43"	00:00'44"

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