5.4 km | 00:32:06 | 05:59/km日期: 2019-11-29 22:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 368 Cal
Pace: 06'08" / 05'59" / 06'04" / 05'52" / 06'26" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.40 km ![](images/shoe.png)
Y拖 3代(寶藍) 累積 :
318.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'59" | 00:12'07" |
3 | 06'04" | 00:18'11" |
4 | 05'52" | 00:24'03" |
5 | 06'26" | 00:30'29" |
5.4 | 04'33" | 00:32'06" |