5.7 km | 00:32:51 | 05:46/km日期: 2020-11-12 19:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 13'20" / 09'36" / 08'00" / 11'41" / 09'46" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 647 / 2647 |
4 | | 06'01" (+00'47") | 888 / 3535 |
5 | | 05'14" | 412 / 3948 |
6 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 4948 |
7 | | 05'45" (+00'31") | 282 / 5230 |
8 | | 13'56" (+08'42") | 19 / 5250 |
9 | | 05'15" (+00'01") | 441 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.00 km 361 SPIRE 4 /glass 累積 :
312.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 09'36" | 00:22'56" |
3 | 08'00" | 00:30'56" |
4 | 11'41" | 00:42'37" |
5 | 09'46" | 00:52'23" |
5.7 | 06'37" | 00:56'58" |