5.2 km | 00:31:34 | 06:05/km日期: 2020-11-12 20:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'37" / 07'17" / 04'33" / 07'02" / 04'35" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'04") | 397 / 397 |
2 | | 04'43" (+00'20") | 406 / 803 |
3 | | 04'37" (+00'14") | 406 / 1209 |
4 | | 04'36" (+00'13") | 408 / 1617 |
5 | | 50'00" (+45'37") | 61 / 1679 |
6 | | 04'23" | 407 / 2087 |
7 | | 04'28" (+00'05") | 420 / 2507 |
8 | | 04'33" (+00'10") | 418 / 2926 |
9 | | 04'34" (+00'11") | 416 / 3343 |
10 | | 28'07" (+23'44") | 107 / 3450 |
11 | | 04'27" (+00'04") | 401 / 3852 |
12 | | 04'36" (+00'13") | 420 / 4272 |
13 | | 04'38" (+00'15") | 412 / 4685 |
14 | | 04'28" (+00'05") | 421 / 5107 |
15 | | 40'05" (+35'42") | 75 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 07'17" | 00:11'54" |
3 | 04'33" | 00:16'27" |
4 | 07'02" | 00:23'29" |
5 | 04'35" | 00:28'04" |
5.2 | 19'11" | 00:31'34" |