10.0 km | 00:52:42 | 05:14/km日期: 2020-11-15 20:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'01" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'38") | 1008 / 1008 | 173 / 102 |
2 | | 05'07" (+00'06") | 1003 / 2012 | 172 / 112 |
3 | | 05'17" (+00'16") | 1009 / 3021 | 174 / 108 |
4 | | 05'06" (+00'05") | 1010 / 4032 | 174 / 112 |
5 | | 05'01" | 1011 / 5043 | 175 / 113 |
6 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 6044 | 175 / 110 |
7 | | 05'17" (+00'16") | 1006 / 7050 | 174 / 108 |
8 | | 05'13" (+00'12") | 1005 / 8055 | 174 / 109 |
9 | | 05'14" (+00'13") | 1004 / 9059 | 175 / 108 |
10 | | 05'03" (+00'02") | 1001 / 10061 | 177 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.85 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'09" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'10" | 00:21'20" |
5 | 05'01" | 00:26'21" |
6 | 05'15" | 00:31'36" |
7 | 05'15" | 00:36'51" |
8 | 05'15" | 00:42'06" |
9 | 05'17" | 00:47'23" |
10 | 05'07" | 00:52'30" |
10.0 | 05'14" | 00:52'42" |