2.7 km | 00:18:34 | 06:56/km日期: 2020-11-12 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 2416 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'53" / 06'53" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+02'15") | 14 / 14 | 96 / 178 |
2 | | 03'34" | 396 / 411 | 199 / 140 |
3 | | 05'26" (+01'52") | 9 / 420 | 120 / 153 |
4 | | 39'45" (+36'11") | 10 / 431 | 60 / 41 |
5 | | 02:58'55" (+55'21") | 6 / 437 | 55 / 10 |
6 | | 04'02" (+00'28") | 399 / 837 | 192 / 127 |
7 | | 06'30" (+02'56") | 20 / 857 | 120 / 128 |
8 | | 47'28" (+43'54") | 31 / 889 | 70 / 29 |
9 | | 46'17" (+42'43") | 1 / 891 | 48 / 45 |
10 | | 03'53" (+00'19") | 398 / 1289 | 196 / 131 |
11 | | 04'16" (+00'42") | 11 / 1301 | 200 / 117 |
12 | | 01:34'32" (+30'58") | 17 / 1318 | 37 / 28 |
13 | | 03'56" (+00'22") | 401 / 1720 | 193 / 131 |
14 | | 13'41" (+10'07") | 7 / 1727 | 80 / 91 |
15 | | 46'53" (+43'19") | 32 / 1760 | 53 / 39 |
16 | | 03'51" (+00'17") | 401 / 2161 | 193 / 133 |
17 | | 04'06" (+00'32") | 8 / 2169 | 180 / 135 |
18 | | 18'24" (+14'50") | 31 / 2201 | 99 / 54 |
19 | | 52'35" (+49'01") | 20 / 2221 | 73 / 25 |
20 | | 03'49" (+00'15") | 418 / 2639 | 195 / 134 |
21 | | 20'38" (+17'04") | 33 / 2673 | 77 / 62 |
22 | | 38'27" (+34'53") | 1 / 2675 | 160 / 16 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.73 km mizuno wave rider 23 累積 :
13342.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'53" | 00:13'46" |
2.7 | 07'05" | 00:18'34" |