4.3 km | 00:47:44 | 11:03/km日期: 2020-11-10 20:58 - 平均心率: 100 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'10" / 11'21" / 09'40" / 13'15" / 460'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+00'50") | 314 / 4314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 11'21" | 00:21'31" |
3 | 09'40" | 00:31'11" |
4 | 13'15" | 00:44'26" |
4.3 | 459'00" | 03:09'00" |