6.7 km | 00:40:15 | 05:58/km日期: 2020-11-11 22:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'38" / 07'18" / 05'48" / 06'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'31") | 758 / 758 |
2 | | 07'44" (+03'39") | 383 / 1141 |
3 | | 04'27" (+00'22") | 774 / 1916 |
4 | | 08'22" (+04'17") | 397 / 2313 |
5 | | 04'32" (+00'27") | 757 / 3071 |
6 | | 35'07" (+31'02") | 87 / 3158 |
7 | | 04'17" (+00'12") | 787 / 3945 |
8 | | 08'52" (+04'47") | 392 / 4338 |
9 | | 04'13" (+00'08") | 782 / 5120 |
10 | | 08'51" (+04'46") | 401 / 5522 |
11 | | 04'05" | 797 / 6319 |
12 | | 08'31" (+04'26") | 411 / 6731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'38" | 00:16'21" |
4 | 07'18" | 00:23'39" |
5 | 05'48" | 00:29'27" |
6 | 06'02" | 00:35'29" |
6.7 | 06'32" | 00:40'16" |