5.0 km | 00:30:21 | 06:03/km日期: 2020-11-16 17:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'13" / 05'56" / 06'10" / 05'46" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.38 km ![](images/shoe.png)
Nike AIR MAX 累積 :
987.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 05'56" | 00:18'22" |
4 | 06'10" | 00:24'32" |
5 | 05'46" | 00:30'18" |
5.0 | 04'15" | 00:30'21" |