8.0 km | 00:43:15 | 05:23/km日期: 2018-01-03 22:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'14" / 05'34" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'22" | 00:10'38" |
3 | 05'20" | 00:15'58" |
4 | 05'28" | 00:21'26" |
5 | 05'30" | 00:26'56" |
6 | 05'28" | 00:32'24" |
7 | 05'14" | 00:37'38" |
8 | 05'34" | 00:43'12" |
8.0 | 01'38" | 00:43'14" |