10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km日期: 2018-01-10 22:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 455 Cal
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 530'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'24" | 00:10'36" |
3 | 05'26" | 00:16'02" |
4 | 05'26" | 00:21'28" |
5 | 05'22" | 00:26'50" |
6 | 05'16" | 00:32'06" |
7 | 05'20" | 00:37'26" |
8 | 05'24" | 00:42'50" |
9 | 05'16" | 00:48'06" |
10.0 | 05'14" | 00:53'24" |