12.6 km | 01:22:00 | 06:29/km日期: 2020-11-11 05:35 - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 15078 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 07'00" / 06'45" / 06'51" / 06'32" / 06'39" / 06'21" / 06'44" / 06'04" / 06'23" / 05'59" / 06'08" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'51") | 1008 / 1008 | 180 / 80 |
| 2 | | 06'58" (+00'56") | 1003 / 2011 | 182 / 78 |
| 3 | | 06'42" (+00'40") | 1006 / 3017 | 184 / 80 |
| 4 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 4018 | 183 / 79 |
| 5 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 5019 | 184 / 83 |
| 6 | | 06'38" (+00'36") | 1001 / 6020 | 182 / 82 |
| 7 | | 06'22" (+00'20") | 1007 / 7028 | 184 / 85 |
| 8 | | 06'38" (+00'36") | 1003 / 8031 | 183 / 82 |
| 9 | | 06'06" (+00'04") | 1002 / 9034 | 187 / 87 |
| 10 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 10034 | 185 / 85 |
| 11 | | 06'02" | 1008 / 11042 | 184 / 89 |
| 12 | | 06'02" | 1006 / 12048 | 184 / 89 |
| 13 | | 05'40" | 629 / 12677 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'00" | 00:13'56" |
| 3 | 06'45" | 00:20'41" |
| 4 | 06'51" | 00:27'32" |
| 5 | 06'32" | 00:34'04" |
| 6 | 06'39" | 00:40'43" |
| 7 | 06'21" | 00:47'04" |
| 8 | 06'44" | 00:53'48" |
| 9 | 06'04" | 00:59'52" |
| 10 | 06'23" | 01:06'15" |
| 11 | 05'59" | 01:12'14" |
| 12 | 06'08" | 01:18'22" |
| 12.6 | 05'46" | 01:22'00" |
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