12.7 km | 01:19:27 | 06:14/km日期: 2014-12-03 19:14 - 平均心率: 60 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'46" / 05'45" / 05'58" / 07'25" / 06'15" / 06'27" / 06'00" / 05'47" / 06'08" / 06'17" / 06'14" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.21 km ![](images/shoe.png)
Saucony ProGrid Kinvara 累積 :
135.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'46" | 00:11'55" |
3 | 05'45" | 00:17'40" |
4 | 05'58" | 00:23'38" |
5 | 07'25" | 00:31'03" |
6 | 06'15" | 00:37'18" |
7 | 06'27" | 00:43'45" |
8 | 06'00" | 00:49'45" |
9 | 05'47" | 00:55'32" |
10 | 06'08" | 01:01'40" |
11 | 06'17" | 01:07'57" |
12 | 06'14" | 01:14'11" |
12.7 | 07'07" | 01:19'27" |