徐智謀 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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0.8 km | 00:06:01 | 07:49/km

日期: 2020-11-08 15:25 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 838 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 520.20 km

母子鱷魚蚱蜢鞋綠累積 : 1739.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

臥雲, ICEMAN0101 和其他 41 人說推

·

黃宏仲智謀兄晚安！
運動.快樂。

2020-11-09 00:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'49"	00:06'01"

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