5.3 km | 00:30:40 | 05:46/km日期: 2020-11-10 17:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'29" / 05'20" / 05'41" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'49") | 569 / 1569 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 2569 |
4 | | 05'23" | 1000 / 3569 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4569 |
6 | | 05'47" (+00'24") | 743 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'29" | 00:17'51" |
4 | 05'20" | 00:23'11" |
5 | 05'41" | 00:28'52" |
5.3 | 05'48" | 00:30'41" |