6.0 km | 00:43:19 | 07:16/km日期: 2020-11-07 06:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'07" / 07'12" / 07'03" / 07'12" / 07'22" / 07'19" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'45" (+25'37") | 2 / 2 | 48 / 70 |
2 | | 04'08" | 800 / 803 | 183 / 131 |
3 | | 19'55" (+15'47") | 184 / 987 | 72 / 69 |
4 | | 04'13" (+00'05") | 803 / 1791 | 187 / 126 |
5 | | 23'43" (+19'35") | 154 / 1945 | 53 / 78 |
6 | | 04'16" (+00'08") | 802 / 2748 | 182 / 127 |
7 | | 18'22" (+14'14") | 199 / 2947 | 125 / 43 |
8 | | 04'09" (+00'01") | 800 / 3748 | 184 / 130 |
9 | | 25'10" (+21'02") | 145 / 3893 | 84 / 46 |
10 | | 04'17" (+00'09") | 802 / 4696 | 181 / 128 |
11 | | 28'50" (+24'42") | 127 / 4823 | 75 / 45 |
12 | | 04'24" (+00'16") | 801 / 5625 | 181 / 124 |
13 | | 22'53" (+18'45") | 160 / 5785 | 68 / 63 |
14 | | 04'14" (+00'06") | 172 / 5957 | 177 / 132 |
15 | | 13'53" (+09'45") | 1 / 5959 | 120 / 59 |
16 | | 23'48" (+19'40") | 0 / 5959 | 120 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.18 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'12" | 00:14'19" |
3 | 07'03" | 00:21'22" |
4 | 07'12" | 00:28'34" |
5 | 07'22" | 00:35'56" |
6 | 07'19" | 00:43'15" |
6.0 | -1'-41" | 00:43'19" |