9.5 km | 01:18:59 | 08:17/km日期: 2020-10-30 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'12" / 07'24" / 07'08" / 07'11" / 08'49" / 06'51" / 06'23" / 07'52" / 06'16" / 26'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 25'58" (+19'42") | 525 / 9525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'24" | 00:14'36" |
3 | 07'08" | 00:21'44" |
4 | 07'11" | 00:28'55" |
5 | 08'49" | 00:37'44" |
6 | 06'51" | 00:44'35" |
7 | 06'23" | 00:50'58" |
8 | 07'52" | 00:58'50" |
9 | 06'16" | 01:05'06" |
9.5 | 25'58" | 01:18'45" |