11.2 km | 01:04:43 | 05:47/km日期: 2020-11-03 16:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12630 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'18" / 05'55" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'36" / 05'06" / 04'52" / 05'27" / 05'41" / 05'48" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+02'26") | 1011 / 1011 | 185 / 74 |
2 | | 05'54" (+01'06") | 1002 / 2013 | 193 / 87 |
3 | | 05'36" (+00'48") | 1009 / 3022 | 193 / 91 |
4 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 4022 | 193 / 91 |
5 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 5023 | 195 / 92 |
6 | | 05'35" (+00'47") | 1001 / 6024 | 196 / 91 |
7 | | 05'06" (+00'18") | 1007 / 7032 | 197 / 99 |
8 | | 04'48" | 1001 / 8034 | 200 / 103 |
9 | | 05'28" (+00'40") | 1004 / 9038 | 196 / 93 |
10 | | 05'37" (+00'49") | 1010 / 10048 | 195 / 90 |
11 | | 05'46" (+00'58") | 1005 / 11054 | 197 / 87 |
12 | | 10'59" (+06'11") | 188 / 11242 | 213 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'55" | 00:13'13" |
3 | 05'40" | 00:18'53" |
4 | 05'38" | 00:24'31" |
5 | 05'33" | 00:30'04" |
6 | 05'36" | 00:35'40" |
7 | 05'06" | 00:40'46" |
8 | 04'52" | 00:45'38" |
9 | 05'27" | 00:51'05" |
10 | 05'41" | 00:56'46" |
11 | 05'48" | 01:02'34" |
11.2 | 11'25" | 01:04'43" |