5.3 km | 00:46:30 | 08:50/km日期: 2020-11-04 15:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 47%
Pace: 08'09" / 09'19" / 08'31" / 08'53" / 08'44" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+05'46") | 256 / 5256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'19" | 00:17'28" |
3 | 08'31" | 00:25'59" |
4 | 08'53" | 00:34'52" |
5 | 08'44" | 00:43'36" |
5.3 | 13'22" | 00:47'02" |