8.3 km | 00:58:53 | 07:05/km日期: 2020-11-02 21:39 - 地點: 本安滯洪池公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 169 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 16'55" / 05'45" / 05'54" / 05'23" / 05'47" / 05'29" / 05'52" / 05'54" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'01" (+11'38") | 1007 / 1007 | 58 / 100 |
2 | | 05'43" (+00'20") | 1004 / 2012 | 184 / 94 |
3 | | 05'48" (+00'25") | 1002 / 3014 | 184 / 93 |
4 | | 05'23" | 1001 / 4016 | 182 / 101 |
5 | | 05'47" (+00'24") | 1008 / 5024 | 183 / 94 |
6 | | 05'24" (+00'01") | 1006 / 6031 | 182 / 101 |
7 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 7033 | 181 / 95 |
8 | | 05'59" (+00'36") | 1001 / 8034 | 182 / 91 |
9 | | 05'30" (+00'07") | 305 / 8340 | 182 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.61 km ASICS GT-2000 6 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 05'45" | 00:22'40" |
3 | 05'54" | 00:28'34" |
4 | 05'23" | 00:33'57" |
5 | 05'47" | 00:39'44" |
6 | 05'29" | 00:45'13" |
7 | 05'52" | 00:51'05" |
8 | 05'54" | 00:56'59" |
8.3 | 06'12" | 00:58'53" |