10.0 km | 01:30:05 | 08:58/km日期: 2020-11-02 10:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 08'49" / 08'26" / 09'05" / 09'37" / 08'04" / 09'18" / 08'49" / 09'22" / 11'23" / 08'09" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'14" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'50" | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'26" | 00:17'15" |
3 | 09'05" | 00:26'20" |
4 | 09'37" | 00:35'57" |
5 | 08'04" | 00:44'01" |
6 | 09'18" | 00:53'19" |
7 | 08'49" | 01:02'08" |
8 | 09'22" | 01:11'30" |
9 | 11'23" | 01:22'53" |
10 | 08'09" | 01:31'02" |
10.0 | 07'03" | 01:31'15" |