Justin(江小俠) 2014/11/27 訓練日誌

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

262 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Justin(江小俠)

10.7 km | 00:53:24 | 04:58/km

日期: 2014-11-27 05:18 - 地點: 三民公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'40" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'06" /

三民團練~~~~~~~~~~~~

11月累積里程 : 295.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 余奕旻（玉米）和其他 43 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Justin(江小俠) 仁釗哥~
今天參加風禾接力氣氛很歡樂喔!!!!
下次釗哥有空可來一起同樂^^~
冬山河是去湊熱鬧的~盡力就好~成績強求不來
期待下次一同樂跑喔!!!

2014-11-29 19:27 ·

1 個人推

劉仁釗小俠兄弟一定一定，下回一定要一起同跑同歡的啦～樂跑精神將與兄弟同在，一起加油喔！

2014-11-29 19:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'04"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	04'52"	00:20'36"
5	04'52"	00:25'28"
6	05'04"	00:30'32"
7	05'00"	00:35'32"
8	05'04"	00:40'36"
9	04'56"	00:45'32"
10	04'52"	00:50'24"
10.7	04'06"	00:53'24"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km