10.2 km | 00:56:50 | 05:34/km日期: 2020-11-03 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 06'06" / 05'24" / 06'35" / 05'42" / 05'39" / 07'15" / 05'38" / 07'10" / 06'51" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'01") | 210 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'06" | 00:12'03" |
3 | 05'24" | 00:17'27" |
4 | 06'35" | 00:24'02" |
5 | 05'42" | 00:29'44" |
6 | 05'39" | 00:35'23" |
7 | 07'15" | 00:42'38" |
8 | 05'38" | 00:48'16" |
9 | 07'10" | 00:55'26" |
10 | 06'51" | 01:02'17" |
10.2 | 12'03" | 01:04'49" |