Taco Chang 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:05:55 | 05:50/km

日期: 2020-11-03 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'51" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'55")

06'52" (+01'02")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 189.98 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

塗清助（助哥）, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	06'39"	00:05'56"

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