Elton Shiu 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Elton Shiu 彰化
ID 462094

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5.0 km | 00:40:29 | 08:03/km

日期: 2020-11-02 05:30 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 08'35" / 06'59" / 06'27" / 09'12" / 08'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'30" (+02'03")

996 / 996

2

07'00"

(15'29")

07'00" (+00'33")

997 / 1994

3

06'32"

(22'01")

06'27"

1012 / 3006

4

09'12"

(31'13")

09'10" (+02'43")

1003 / 4010

5

08'51"

(40'04")

08'52" (+02'25")

996 / 5006

6

00'06"

(40'10")

06'25"

15 / 5021

11月累積里程 : 213.47 km

mizuno rider 24灰累積 : 413.4 km

Android - HTC HTC Desire 20 Pro 上傳 | 4 years ago

章魚老大, 白大為和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'59"	00:15'34"
3	06'27"	00:22'01"
4	09'12"	00:31'13"
5	08'51"	00:40'04"
5.0	04'32"	00:40'10"

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