11.4 km | 01:10:01 | 06:08/km日期: 2020-11-02 18:34 - 地點: 麗池周邊 - 天氣: 好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'16" / 07'01" / 06'01" / 05'47" / 05'59" / 06'06" / 05'42" / 05'32" / 05'49" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'26" (+00'55") | 407 / 11407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.19 km Barefoot 累積 :
3944.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'26" | 00:13'01" |
3 | 06'16" | 00:19'17" |
4 | 07'01" | 00:26'18" |
5 | 06'01" | 00:32'19" |
6 | 05'47" | 00:38'06" |
7 | 05'59" | 00:44'05" |
8 | 06'06" | 00:50'11" |
9 | 05'42" | 00:55'53" |
10 | 05'32" | 01:01'25" |
11 | 05'49" | 01:07'14" |
11.4 | 06'28" | 01:09'52" |