林韋丞 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林韋丞雲林
ID 11499

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11.7 km | 01:00:25 | 05:10/km

日期: 2014-11-28 18:16 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'55" / 05'00" / 04'49" / 04'43" / 04'42" / 05'15" / 05'12" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 06'16" / 07'48" /

11月累積里程 : 283.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

偉哥, yahui 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	04'49"	00:14'44"
4	04'43"	00:19'27"
5	04'42"	00:24'09"
6	05'15"	00:29'24"
7	05'12"	00:34'36"
8	04'56"	00:39'32"
9	04'45"	00:44'17"
10	04'38"	00:48'55"
11	06'16"	00:55'11"
11.7	07'48"	01:00'25"

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