掛上電話後，唉呦 ! 快中午了，立馬來去運動養生，瞧見了久違的上午時段夥伴，身材還維持著 甲等，暖洋洋舒服的氣候，正適合與自個兒身心靈的調和。^^
三角肌(史密斯上推50+史密斯平舉+機械反飛鳥)
背肌(機械引體向上+頸後下拉+機械划船+史密斯划船50+滑輪過頂舉)
腹肌(斜板仰臥+側腰台)飛輪收操10分鐘