14.5 km | 01:29:06 | 06:07/km日期: 2020-10-31 03:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'41" / 05'42" / 08'35" / 05'22" / 06'23" / 06'29" / 05'26" / 05'36" / 05'25" / 05'32" / 05'22" / 06'50" / 08'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 922.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'41" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 08'35" | 00:32'04" |
6 | 05'22" | 00:37'26" |
7 | 06'23" | 00:43'49" |
8 | 06'29" | 00:50'18" |
9 | 05'26" | 00:55'44" |
10 | 05'36" | 01:01'20" |
11 | 05'25" | 01:06'45" |
12 | 05'32" | 01:12'17" |
13 | 05'22" | 01:17'39" |
14 | 06'50" | 01:24'29" |
14.5 | 08'34" | 01:29'06" |