5.7 km | 00:31:36 | 05:32/km日期: 2020-10-30 19:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5524 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 03'23" / 06'32" / 06'08" / 05'28" / 05'40" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'25" | 1001 / 1001 | 167 / 173 |
2 | | 06'43" (+03'18") | 1000 / 2001 | 173 / 85 |
3 | | 06'14" (+02'49") | 1001 / 3003 | 174 / 91 |
4 | | 05'33" (+02'08") | 1002 / 4006 | 176 / 102 |
5 | | 05'51" (+02'26") | 1000 / 5006 | 176 / 96 |
6 | | 05'20" (+01'55") | 702 / 5709 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 06'32" | 00:09'55" |
3 | 06'08" | 00:16'03" |
4 | 05'28" | 00:21'31" |
5 | 05'40" | 00:27'11" |
5.7 | 06'13" | 00:31'36" |