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許銘福
新北市
ID 89164
14 位追隨者
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許銘福
57.4 km
|
04:06:18
|
14.0 km/h
日期:
2020-11-01 06:04
-
總爬升:
287 m
-
地點:
單車往華江橋 過 台北右岸 一直到 淡水 渡船頭 八里左岸 一圈
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
3149 Cal
-
平均步頻:
42
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
15.06 (-17.37)
1023 / 1023
2
04'03"
(08'08")
15.45 (-16.98)
1041 / 2065
3
03'33"
(11'41")
16.82 (-15.61)
993 / 3059
4
02'51"
(14'32")
21.69 (-10.75)
1026 / 4085
5
02'41"
(17'13")
22.64 (-9.79)
1006 / 5092
展開計圈分析
6
03'20"
(20'33")
18.85 (-13.58)
1043 / 6136
7
04'12"
(24'45")
14.46 (-17.97)
1009 / 7146
8
03'13"
(27'58")
18.65 (-13.78)
995 / 8141
9
02'30"
(30'28")
26.28 (-6.16)
1093 / 9235
10
02'31"
(32'59")
24.00 (-8.43)
1003 / 10239
11
02'28"
(35'27")
24.66 (-7.77)
1010 / 11249
12
02'17"
(37'44")
26.47 (-5.96)
1000 / 12249
13
02'22"
(40'06")
25.71 (-6.72)
1009 / 13259
14
02'13"
(42'19")
27.27 (-5.16)
1000 / 14259
15
03'32"
(45'51")
17.22 (-15.21)
1012 / 15272
16
02'32"
(48'23")
23.53 (-8.90)
988 / 16260
17
03'59"
(52'22")
15.32 (-17.11)
1014 / 17275
18
03'05"
(55'27")
19.35 (-13.08)
990 / 18265
19
10'05"
(01:05'32")
5.94 (-26.49)
997 / 19263
20
03'03"
(01:08'35")
19.78 (-12.65)
1001 / 20265
21
03'27"
(01:12'02")
17.56 (-14.87)
1006 / 21271
22
03'21"
(01:15'23")
17.91 (-14.52)
995 / 22267
23
07'13"
(01:22'36")
8.29 (-24.14)
997 / 23264
24
02'27"
(01:25'03")
24.83 (-7.60)
1013 / 24278
25
02'20"
(01:27'23")
25.71 (-6.72)
994 / 25272
26
02'20"
(01:29'43")
25.53 (-6.90)
992 / 26265
27
06'29"
(01:36'12")
9.30 (-23.13)
1004 / 27269
28
06'53"
(01:43'05")
8.91 (-23.52)
1020 / 28289
29
03'03"
(01:46'08")
19.67 (-12.76)
998 / 29287
30
03'11"
(01:49'19")
18.85 (-13.58)
998 / 30286
31
03'17"
(01:52'36")
18.56 (-13.88)
1012 / 31299
32
03'26"
(01:56'02")
17.56 (-14.87)
1003 / 32303
33
04'20"
(02:00'22")
13.90 (-18.53)
1001 / 33304
34
07'50"
(02:08'12")
7.73 (-24.71)
1007 / 34311
35
38'21"
(02:46'33")
1.60 (-30.84)
1019 / 35331
36
06'23"
(02:52'56")
9.40 (-23.03)
998 / 36330
37
04'10"
(02:57'06")
14.46 (-17.97)
1002 / 37332
38
04'03"
(03:01'09")
14.94 (-17.49)
1007 / 38340
39
04'57"
(03:06'06")
12.20 (-20.23)
1003 / 39344
40
03'13"
(03:09'19")
18.95 (-13.49)
1014 / 40359
41
03'12"
(03:12'31")
18.65 (-13.78)
991 / 41350
42
02'43"
(03:15'14")
22.36 (-10.07)
1010 / 42361
43
02'27"
(03:17'41")
24.49 (-7.94)
998 / 43359
44
02'55"
(03:20'36")
20.69 (-11.74)
1004 / 44364
45
02'28"
(03:23'04")
24.49 (-7.94)
1001 / 45365
46
03'04"
(03:26'08")
20.00 (-12.43)
1018 / 46384
47
03'45"
(03:29'53")
16.07 (-16.36)
1001 / 47386
48
03'35"
(03:33'28")
16.67 (-15.77)
994 / 48380
49
03'27"
(03:36'55")
17.73 (-14.70)
1016 / 49396
50
02'52"
(03:39'47")
21.05 (-11.38)
1005 / 50402
51
02'41"
(03:42'28")
22.36 (-10.07)
999 / 51401
52
01'59"
(03:44'27")
30.77 (-1.66)
1014 / 52415
53
03'03"
(03:47'30")
19.67 (-12.76)
999 / 53414
54
01'53"
(03:49'23")
32.43
1016 / 54431
55
01'51"
(03:51'14")
32.43
993 / 55424
56
04'06"
(03:55'20")
14.75 (-17.68)
1006 / 56430
57
03'41"
(03:59'01")
16.29 (-16.14)
997 / 57428
11月累積里程 :
131.60 km
Android - Sony E6553 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
5.8 %
2
18.0
6.0 %
3
14.4
-3.3 %
4
21.3
-2.7 %
5
22.9
-4.8 %
6
20.3
5.5 %
7
14.2
7.0 %
8
17.1
-3.6 %
9
26.1
-3.0 %
10
25.0
4.2 %
11
23.4
-2.8 %
12
26.7
2.4 %
13
25.0
6.2 %
14
27.1
-3.4 %
15
18.2
2.8 %
16
22.4
1.8 %
17
15.5
6.5 %
18
19.5
-2.6 %
19
17.3
-3.0 %
20
6.2
-3.7 %
21
20.3
4.5 %
22
18.9
-4.0 %
23
7.6
5.5 %
24
23.2
-1.7 %
25
25.5
-3.6 %
26
26.1
-2.0 %
27
9.4
-3.2 %
28
8.8
5.7 %
29
20.6
-2.3 %
30
18.0
2.8 %
31
20.3
5.7 %
32
16.4
-2.0 %
33
15.3
4.2 %
34
15.5
-2.7 %
35
1.4
4.4 %
36
10.7
-1.8 %
37
12.5
4.0 %
38
16.4
-1.1 %
39
10.6
2.0 %
40
19.1
2.6 %
41
18.5
-5.6 %
42
20.2
3.8 %
43
25.4
1.8 %
44
20.7
-1.2 %
45
23.8
-0.9 %
46
22.8
1.7 %
47
17.6
-1.0 %
48
14.6
2.8 %
49
18.8
-1.8 %
50
18.1
2.2 %
51
21.6
1.8 %
52
30.3
-1.2 %
53
19.8
-1.2 %
54
30.0
1.8 %
55
33.6
2.2 %
56
16.4
5.0 %
57
17.5
8.7 %
57.8
17.0
-4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
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