5.3 km | 03:17:06 | 37:01/km日期: 2020-10-31 10:10 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 66'02" / 43'37" / 41'25" / 29'28" / 10'50" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:06'38" (+55'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'36" (+32'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'25" (+30'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'09" (+18'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'52" (+04'44") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 66'02" | 01:06'02" |
2 | 43'37" | 01:49'39" |
3 | 41'25" | 02:31'04" |
4 | 29'28" | 03:00'32" |
5 | 10'50" | 03:11'22" |
5.3 | 15'51" | 03:16'30" |