11.2 km | 00:56:48 | 05:04/km日期: 2020-11-03 16:24 - 總爬升: 155 m - 地點: 家到壩頂 - 天氣: 大風吹 - 平均心率: 192 - 踏頻: 13 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9078 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'02" / 04'47" / 10'03" / 05'13" / 05'25" / 04'40" / 04'47" / 05'08" / 04'59" / 05'04" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1001 / 1001 | 177 / 111 |
| 2 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 2002 | 178 / 115 |
| 3 | | 05'04" (+00'21") | 1002 / 3004 | 178 / 110 |
| 4 | | 05'29" (+00'46") | 1002 / 4007 | 177 / 102 |
| 5 | | 05'13" (+00'30") | 1003 / 5010 | 175 / 109 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6011 | 180 / 116 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 7013 | 180 / 113 |
| 8 | | 05'21" (+00'38") | 1001 / 8014 | 178 / 104 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1001 / 9016 | 182 / 112 |
| 10 | | 05'17" (+00'34") | 971 / 9988 | 178 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.72 km 
SAUCONY MIRAGE 5 紅 累積 :
639.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'47" | 00:09'49" |
| 3 | 10'03" | 00:19'52" |
| 4 | 05'13" | 00:25'05" |
| 5 | 05'25" | 00:30'30" |
| 6 | 04'40" | 00:35'10" |
| 7 | 04'47" | 00:39'57" |
| 8 | 05'08" | 00:45'05" |
| 9 | 04'59" | 00:50'04" |
| 10 | 05'04" | 00:55'08" |
| 11.2 | 01'22" | 00:56'47" |
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