8.1 km | 00:59:04 | 07:19/km日期: 2020-11-01 08:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'57" / 06'21" / 06'10" / 06'16" / 06'02" / 06'07" / 05'34" / 10'44" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" (+06'11") | 849 / 849 |
2 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 1849 |
3 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 2849 |
4 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 3849 |
5 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 4849 |
6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 5849 |
7 | | 05'34" | 1000 / 6849 |
8 | | 05'46" (+00'12") | 436 / 7285 |
9 | | 12'46" (+07'12") | 782 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 06'21" | 00:16'18" |
3 | 06'10" | 00:22'28" |
4 | 06'16" | 00:28'44" |
5 | 06'02" | 00:34'46" |
6 | 06'07" | 00:40'53" |
7 | 05'34" | 00:46'27" |
8 | 10'44" | 00:57'11" |
8.1 | 12'06" | 00:58'01" |