5.3 km | 00:34:41 | 06:31/km日期: 2020-10-30 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 08'47" / 05'09" / 05'55" / 06'14" / 07'54" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+03'21") | 151 / 1151 |
3 | | 04'42" | 1000 / 2151 |
4 | | 05'04" (+00'22") | 57 / 2208 |
5 | | 09'47" (+05'05") | 153 / 2361 |
6 | | 05'19" (+00'37") | 937 / 3299 |
7 | | 11'29" (+06'47") | 130 / 3429 |
8 | | 05'33" (+00'51") | 898 / 4328 |
9 | | 11'28" (+06'46") | 130 / 4459 |
10 | | 05'58" (+01'16") | 836 / 5295 |
11 | | 09'09" (+04'27") | 21 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 05'09" | 00:13'56" |
3 | 05'55" | 00:19'51" |
4 | 06'14" | 00:26'05" |
5 | 07'54" | 00:33'59" |
5.3 | 05'31" | 00:35'44" |