5.0 km | 00:29:53 | 05:56/km日期: 2020-11-01 19:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'41" / 06'02" / 05'50" / 05'38" / 05'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.44 km 母子鱷魚 綠Y拖3 累積 :
174.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'02" | 00:12'43" |
3 | 05'50" | 00:18'33" |
4 | 05'38" | 00:24'11" |
5 | 05'33" | 00:29'44" |
5.0 | 05'27" | 00:29'54" |